Poznata je činjenica da visok energetski nivo čini čoveka zdravim, srećnim, kao i da privlači blagostanje
Jedva čekate slobodno vreme kako biste se provodili u kafićima, šoping centrima ili restoranima, a onda shvatite kako se kući vraćate umorni i depresivni. Nije vam jasno zašto se to dešava? Razlog tome je pad energije i vibracija, koje niste uspeli da podignete čak i ako ste radili to što ste mislili da vam duša ište.
Iako živimo u savremenom dobu gde nam je sve nadohvat ruke, udaljavamo se od jedne najvažnije stvari – majke prirode. Naši preci znali su za njenu veliku isceliteljsku moć. Bilo im je poznato da, kada bosonogi prošetaju po jutarnoj rosi, ubrzo će im se sve ranice zaceliti, a oni će biti puni energije.
Često su grlili drvo na samo 15 minuta jer se pokazalo da će im se tako raspoloženje popraviti za vrlo kratko vreme, provedenom na zimskom suncu. Bilo im je dobro poznato da vitalnost znači biti ispunjen energijom, radosti i srećom. U današnje vreme iako živimo u dobrim uslovima, sve smo nezadovoljniji, depresivniji i prazniji.
Razlog tome je manjak energije. Nažalost, ona se ne može naručiti preko interneta niti kupiti u radnji, jedino je možemo sami napraviti. Još u drevnim spisima sačuvani su saveti na koje sve načine može da se podgine energetski nivo čoveka. Jer, ono je neophodno ne samo za dobro zdravlje, nego i za ispunjenje naših snova i želja. Predstavićemo vam neke od najjednostavnijih metoda za brzo i efiksno podizanje energetskog nivoa.
Pravilno disanje
Nisu bez razloga budistički monasi i jogiji akcenat stavili na disanje. Određenim tehnikama disanja čovek se uvodi u određeno transcendentalno stanje gde doživljava sjedinjenje s božaskom energijom i kosmosom. I sami ste primetili da uzbuđen ili prestrašen čovek diše plitko i ubrzano, dok smirena osoba diše duboko i polako.
Obratite pažnju na neku osobu dok spava. Videćete da je njeno disanje ritmično i duboko. Upravo takvo disanje puni čoveka enegijom, pa se zato posle sna oseća okrepljeno. Kako biste podigli energetski nivo, praktikujte svakodnevno pranajama disanje. Udah je proces unošenja univerzalne enrgije u telo, a izdah je otklanjanje toksina iz sistema, oslobađajući mesto prani da postoji i širi se.
Kako se izvodi vežba?
Sesti u udoban položaj prekrštenih nogu ili na stolicu, ispravljenih leđa. Desnu šaku podići do nivoa lica, kažiprst i srednji prst staviti na sredinu čela, tako da jagodice ta dva prsta dodiruju čelo. Palcem i domalim prstom tokom vežbe naizmenično otvaramo i zatvaramo levu i desnu nozdrvu. Palcem zatvorite desnu nozdrvu i polako udišite kroz levu. Kad ste završili udah, domalim prstom zatvorite levu i otvorite desnu nozdrvu, kroz koju polako izdišete.
Kad izdahnete vazduh, polako udišite kroz desnu nozdrvu, a domalim prstom i dalje držite levu zatvorenu. Nakon što ste udahnuli kroz desnu, zatvorite je palcem i otvorite levu nozdrvu, kroz koju ćete polako izdahnuti vazduh. Ovo je opis za jedan ciklus, a trebalo bi da neprekidno izvedete 12 ciklusa.
Tehnika ”dah sunca”
Mnogi uspešni ljudi iz sveta biznisa sprovode najjednostavniju jutarnju tehniku za “punjenje” energijom. Ona se radi po izlasku sunca. Dok stojite okrenuti prema istoku, meko zatvorite očne kapke i dopustite da ih miluje sunce oko tri minuta. Potom otvorite oči, ali nemojte gledati u sunce nego ka zemlji. Ostanite i u tom položaju tri minuta i pokušajte da osetite kako vam se telo kupa u sunčevoj svetlosti. Ukoliko želite možete da igovorite neku svoju mantru:”danas sam uspešan, nepobediv ili srećan…” Važno je samo da bude kratka forma
OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROČITTATE U NOVOM BROJU…
